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Étiquette : gerer son reveil

La routine matinale ma technique : Ta vidéo qui Time Ta routine

La routine matinale ma technique : Ta vidéo qui Time Ta routine

Combien de matins suis je resté cloîtré au lit en me demandant comment j’allais débuter ma journée. Pourquoi les premières minutes de notre matinée impact tant le cours de notre journée ? J’ai beau connaître toutes les techniques et astuces pour bien se réveiller et démarrer sa journée, je n’arrivais tout simplement pas à tout faire.

Jusqu’au jour où j’ai eu l’idée de me créer une vidéo pour rythmer ma routine matinale. Avec le petit logiciel de montage vidéo de mon ordinateur je me suis créé ma routine, ma vidéo, que je lance des mon réveil.

Cette vidéo de 45 minutes reprend le meilleur des programmes de routines que j’ai eu la chance de lire et découvrir au fil des années. Il ne me restait plus qu’à les compiler et en faire une vidéo.

Cette vidéo time et régule l’ensemble des étapes auxquels je tiens à faire le matin. Étirements, exercices de chi-Qong, lire mes affirmations, admirer mes visualisations, prendre le temps de lire et d’écrire.

Dans cette vidéo tout y est. Je n’ai plus qu’à la lancer dès mon réveil et elle gère pour moi le temps tout en me montrant ce que je dois faire ou penser. Grâce à cette simple vidéo, je suis enfin parvenu à gérer ma routine matinale. Aussi simple soit-elle, elle m’oriente et me dirige alors que je suis encore dans les vapes matinales.

À votre tour de créer votre vidéo matinal, avec vos images, vos musiques et vos exercices. Je vous garantie que le fait de lancer la lecture de votre vidéo dès son réveil vous propulsera vers de magnifiques journées.

Avec joie,