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Catégorie : PRODUCTIVITE

La routine matinale ma technique : Ta vidéo qui Time Ta routine

La routine matinale ma technique : Ta vidéo qui Time Ta routine

Combien de matins suis je resté cloîtré au lit en me demandant comment j’allais débuter ma journée. Pourquoi les premières minutes de notre matinée impact tant le cours de notre journée ? J’ai beau connaître toutes les techniques et astuces pour bien se réveiller et démarrer sa journée, je n’arrivais tout simplement pas à tout faire.

Jusqu’au jour où j’ai eu l’idée de me créer une vidéo pour rythmer ma routine matinale. Avec le petit logiciel de montage vidéo de mon ordinateur je me suis créé ma routine, ma vidéo, que je lance des mon réveil.

Cette vidéo de 45 minutes reprend le meilleur des programmes de routines que j’ai eu la chance de lire et découvrir au fil des années. Il ne me restait plus qu’à les compiler et en faire une vidéo.

Cette vidéo time et régule l’ensemble des étapes auxquels je tiens à faire le matin. Étirements, exercices de chi-Qong, lire mes affirmations, admirer mes visualisations, prendre le temps de lire et d’écrire.

Dans cette vidéo tout y est. Je n’ai plus qu’à la lancer dès mon réveil et elle gère pour moi le temps tout en me montrant ce que je dois faire ou penser. Grâce à cette simple vidéo, je suis enfin parvenu à gérer ma routine matinale. Aussi simple soit-elle, elle m’oriente et me dirige alors que je suis encore dans les vapes matinales.

À votre tour de créer votre vidéo matinal, avec vos images, vos musiques et vos exercices. Je vous garantie que le fait de lancer la lecture de votre vidéo dès son réveil vous propulsera vers de magnifiques journées.

Avec joie,

Cultivez-vous

Cultivez-vous

Nous sommes un peu plus complexes qu’ un végétal, mais nous sommes bien un organisme vivant comme une plante. Nous avons été une graine et nous nourrissons du sol, du soleil et de l’eau. Le parallèle entre nous et une plante est bien à la portée de tous, de chacun. Laissons-nous allez par cette lecture à cette comparaison et germons, fleurissons ensemble.

Quand nous écoutons le terme de se cultiver nous pensons évidemment à de la culture, à la culture générale que l’on étale comme… et si nous pensions à se cultivez comme une semence pour grandir, s’épanouir et fleurir. Si en prenant soin de sois et en se nourrissant comme on entretient une plante, cela nous permettrait de devenir aussi riche qu’un arbre fruitier ou aussi majestueux qu’une rose.

Quand nous nourrissons notre corps, nous nous apportons de l’énergie, des calories, pour nous développer et faire ce que nous devons faire. J’ai lu dernièrement dans un livre l’histoire d’une femme qui se nourrissait uniquement d’aliments qui poussent. Si simple et rudimentaire qu’un enfant de CP comprend très bien ce qu’elle veut dire. J’avoue apprécier la viande, la charcuterie, les poissons, de temps en temps, mais je conçois qu’ils ne m’apportent pas autant de richesse qu’un aliment qui a poussé. Qui me retransmet du sol, du soleil, de l’eau, de l’énergie, de la Vie.

Il faut aussi, et bien sûr, nourrir son esprit. Cela passe par des lectures, de ce genre, par l’apprentissage, la méditation, les discussions… il y a des centaines de façons de se cultiver, de se nourrir intellectuellement. À vous de trouver votre préféré. Mais surtout, utilisez-en plusieurs, de manières différentes. Allouez-vous des temps pour vous faire grandir, pour vous cultiver.

Devenez vous aussi une graine de la bonne humeur, arrosez-vous de Fun et éblouissez de votre bonheur.

Avec joie,