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Catégorie : CONSEIL

Les Règles de ma Bonne Humeur

Les Règles de ma Bonne Humeur

1 – Agir sans relâche : rester en mouvement

2 – Prendre le temps : chaque chose en son temps

3 – Écrire : quelques mots pour soi ou pour les autres

4 – Faire des surprises : si simple et si efficace

5 – Faire de l’exercice : du minimum au dépassement de soi

6 – Marcher : se ballader ou faire une randonné le temps est différent

7 – Avoir une bonne hygiène : c’est agréable de se sentir propre, pour les autres aussi

8 – Voyager : même à côté de chez soi

9 – Apprendre : être curieux de tout

10 – Danser : remuer son corps en rythme c’est déjas bien

11 – Discuter : échanger, dialoguer,… c’est bien mieux à deux ou plusieurs

12 – Sourire autour de soi : même pour toi devant ton miroir

13 – Éviter de se comparer : pure perte de temps

14 – Donner avant de recevoir : la base pour attirer plus

15 – Croire en sois : On à tous des capacités, alors utilisons-les au maximum

16 – Rencontrer : allez découvrir les différences

17 – Offrir plus, toujours : dépasse-toi dans tout

18 – Séduire : c’est un jeu qui flate

19 – Faire des cadeaux : une attention si petite soit-elle à énormément de valeur

20 – Communiquer : rester en contact avec vos proches

21 – Jardiner : les mains dans la terre la tête dans le vert on retourne aux sources

22 – Sortir : allez profiter des animations aux alentours

23 – Inviter : bien recevoir fait le bien

24 – Économiser : un peu d’argent de côté rassure

25 – Gérer : ayez une vision de ce qui vous attend

26 – Écouter de la musique : le plus possible et de toute sorte en fonction de ton activité

27 – Ranger : Faire le tri chez sois ordonne ses pensées

28 – Organiser : offrez à vos amis de nouvelles expériences

29 – Sympathiser : créer des liens lors de vos rencontres

30 – Blaguer : l’humour ne fait que le bien

31 – Avoir des rapports sexuels : si on à l’âge et un partenaire…

32 – Se faire masser : un corps relace un esprit détendu

33 – Nager : s’immerger dans l’eau à tant de vertu

34 – Zapper l’actu : pas trop, mais un minimum

35 – Jouer : restez de grands enfants

36 – Oeuvrer : garder sa part de créativité

37 – Prendre soin de ses proches : veiller au bonheur des autres

38 – Souhaiter l’anniversaire de ses proches : si simple et si agréable

39 – Exercer votre cerveau : jeux ou lecture entrainent le

40 – Jeter : ne garder que les objets qui vous apportent des émotions positives

41 – Consommer : avez-vous vraiment besoin de cela

42 – Avoir un message de répondeur : sobre et efficace et personnaliser pour ses amis

43 – Être honnête : avec vous-même et les autres

44 – Boucler la boucle : ne laisse jamais une personne sans réponse

45 – Pardonner : à vous-même en premier puis les autres

46 – Savourer : offrez-vous des plaisirs culinaires

47 – Planter : cultiver ses produits et dégustez les

48 – Découvrir de l’art : voyage cérébral à pas cher

49 – Comtempler la nature : si reposant et puissant

50 – Lire : de tout, le plus souvent possible

51 – Admirer le soleil : rechargez vos batteries et regarder ses couleurs

52 – Être prudent : trop d’excès ne sert à rien

53 – Être poli : en toute circonstance

54 – Ayez de l’empathie : envers tout être vivant

55 – Faite le premier pas : soyez celui qui agit, qui va voir…

56 – Rêver : c’est un devoir vital pour sois et les autres

57 – Mettre son téléphone sur vibreur : on est plus serein et évite des gênes

58 – Oser l’aventure : de nouvelles expériences ne sont que profitables

59 – Créer : apportez de la valeur et laissez une trace

60 – Agir : maintenant est toujours mieux que après

61 – Se rappeler que le bonheur est en nous

62 – Aimer : le plus possible, vous, un autre et les autres

63 – Ne pas hésiter longtemps : le doute n’apporte rien

64 – Se cultiver, être curieux d’anecdote, récits, : pour se sentir moins con qu’hier

65 – Prendre des décisions rapidement : ça laisse plus de temps pour agir

66 – Sauvegarder : copier et conserver les choses importantes pour vous et pour les autres

67 – Partager : avec vos amis ou des inconnus

68 – Bien manger : notre machine corpo nous en remerciera

69 – Boire de l’eau : elle est si bonne

70 – Se reposer : une sieste, un peu de méditation, un week-end… offrez-vous des pauses

71 – Se concentrer : une seule chose à la fois c’est déjà pas mal

72 – Dormir : c’est si bon et si important

Tes routines en voyages

Tes routines en voyages

Si tu écoutes les messies, rois du petit ponte, digne de notre olivier gourou…du développement personnel tu peux conserver toutes tes routines ou que ce soit partout dans le monde. Aussi et bien sûr si t’es blindé, voyage en Première et va en taxi d’hôtel en hôtel, à rythme fixe. Mais quand tu dors en tente, prends un vol a 4h00 du matin ou voyages en bus de nuit et changes de lieu tous les jours c’est chaud.

Alors quelles solutions avons-nous pour ne pas nous relâcher et divaguer, ou retomber dans ses anciennes et mauvaises habitudes en voyage.

Déjà, autorise-toi, et pardonne-toi évidemment, de digresser tes règles ! T’as le droit de te relâcher, de te laisser allez, de vivre ce temps de voyage. Par essence un voyage, mental ou physique, nous emmène vers d’autres horizons. Alors, laisse-toi aussi le plaisir d’y allez différemment. Change tes habitudes, oublie-les, prends-en de nouvelles. Mais reste conscient de ce changement. Que ce changement est éphémère. Qu’il soit juste une parenthèse avec ta réalité, ton quotidien et tes aspirations. On ne vit qu’une fois alors profites de cette seconde qui t’est offerte.

Ce n’est pas grave de se lever à une heure différente, de manger telle ou telle chose, de boire un coup, ou de ne pas faire sa méditation ou son sport quotidien. Juste reste conscient que lors de ce voyage tu t’autorises un autre mode de vie.

Il est cependant tout à fait possible de garder un socle de routine. Ou que tu ailles tu emmènes ta brosse à dents et l’utilise, j’espère. Ou que tu ailles, ou que tu sois et à n’importe quel moment tu peux facilement garder quelques habitudes. N’oublie pas que même en voyage tu t’emmènes avec toi.

Certes tes routines ne seront pas pratiquées comme à ton habitude, mais tu peux tout de même méditer un peu si tu n’as pas ton tapis. Tu peux lire un minimum autre part que dans ton fauteuil. Tu peux faire un peu d’exercice physique même sans ta corde à sauter. Bref tu l’auras compris, tu peux le faire différemment, mais tu peux le faire.

La base des voyages et d’allez explorer d’autres choses, de faire de nouvelle rencontre, de découvrir et se laisser allez. Alors, ose découvrir d’autre méthode pour gérer tes habitudes. Sois rassuré de te laissé allez, de ne pas être aussi discipliné qu’a ton habitude. Reste motivé et profite de ton voyage. Revoit tes pratiques et simplifient les, peut être qu’elles seront aussi un souvenir que tu ramèneras de ton voyage…

Avec joie,

Comment se mettre à lire

Comment se mettre à lire

Lire et Rire … ça se ressemble …..

Et dire que lire est gratuit et que si peu de personnes en abusent. Certes ça peut être chiant, mais tout dépend de ce que tu lis.

Manger un carambar, découvrir sa blague, c’est lire.

Cette ressource, ce moyen, ce média est devenu avec le temps mon préféré. On le gère, on lit ou on veut quand on veut et à son rythme. On le ressent, grâce au pouvoir de l’imagination on vit de l’intérieur l’histoire ou le message transmit. Il y a tellement une vaste étendue de possibilité qu’il est impossible de ne pas aimer un texte, de ne pas trouver un texte qui nous parle, nous touche.
Même les paroles d’une chanson ou le titre d’un tableau se lisent.

Ce loisir est si pratique qu’il est inconcevable de dire que je ne veux pas lire. Certes si vous ne maitrisez pas cet exercice, mais vous n’en seriez pas à ce paragraphe… Dire que l’on n’aime pas lire est en fait faux. On peut ne pas apprécier le moment ou le devoir de lire une chose. Mais si l’occasion de lire sur le sujet, votre passion, qui vous affecte le plus. Alors la lire devient simple, fluide, agréable.
Soyez vigilant aux sujets et aux types de vos lectures. Et privilégiez un endroit opportun pour le faire.

Découvrir par la lecture est aussi un excellent moyen d’apprentissage ou de développement de ses connaissances. Vous êtes en train de le faire en ce moment même.
Pour apprécier lire, il suffit de lire des choses qui vous parlent. Qui est en concordance avec vos attentes et vos aspirations. Il y a tant de thème traité par des écrivains en tout genre qu’il est impossible de ne pas trouver mot à son oeil.
Allez dans une bibliothèque puis empruntez. Faites des essais de nouveauté aussi, osez d’autres goûts, d’autres univers, vous pourriez être surpris.

Alors trouvez ce que vous aimez le plus que tout et lisez à ce sujet. Dans de belles conditions, avec un temps définit et un sourire avant de débuter.

Enjoy